Mentaltræning

Mentaltræning

Det er vigtigt for mig, at vores forløb er på dine præmisser. Det betyder også, at vi i fællesskab tilpasser forløbet til dine ønsker og behov. For nogle kan det være meget grænseoverskrivende at skulle sætte ord på sine mål, følelser og tanker, mens de for andre er helt naturligt. Vi tager samtalerne i det tempo, som du er parat til.

Det at være passioneret betyder ofte, at vores præstationer er utrolig vigtige for os, og at der er meget på spil. Ud over det pres, som kommer indefra, følger der ofte også et stort pres med fra trænere, omgangskreds osv., hvilket kan være svært at håndtere. Presset kan resultere i, at vi nemmere bliver nervøse, får mange negative tanker eller bekymringer, som vi ikke kan kontrollere. At være nervøs er negativt for vores præstationer, men at være spændt er positivt. Rent fysiologisk kan vi ikke måle forskellen på de to, men i praksis er der en enorm forskel. Hvis vi bruger vores energi og fokus på at være nervøse, tager vi en stor del af den energi og det fokus, som skulle bruges på vores præstationer. Er du nervøs eller spændt op til vigtige præstationer? Er der et bestemt element, som du frygter igen og igen?

Ved du, hvad du drømmer om? Tør du sige det højt? Ved du, hvem du selv er? Hvad der driver og motiverer dig mod dine mål? Hvilke værdier du gerne vil stå for? Og er du villig til at betale prisen for at opnå dine mål? Dette er alle eksistentielle spørgsmål, hvor du sikkert allerede har mødt nogle af dem. Hvis du er afklaret om de store spørgsmål, vil det ofte være nemmere at følge den plan, som du har lagt og at gå de sidste skridt, når det virkelig gælder.    

Et forløb kan både foregå som individuelle samtaler i klinikken eller som foredrag med flere deltagere i jeres omgivelser. Hvis vi har et individuelt forløb, er det at foretrække, at vi afholde vores samtaler fysisk, men hvis du bor langt væk eller har udfordringer med transporten, er det også muligt at afholde vores samtaler online. Min erfaring er, at mange er rigtig glade for at have online samtaler, og det er et godt alternativ til den fysiske samtale.